Programme de livraison de repas Corps à cœur

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La Solution repas Corps à cœur est un service éducatif de livraison de repas préparés. Nous proposons des solutions à court et à long terme pour vous aider à déguster des repas savoureux et sains pour le cœur. Le programme de livraison de repas Corps à cœur propose des repas concoctés à base d’ingrédients sains et selon les recommandations en matière de santé, et les livre directement à votre porte.

Que comprend un repas?

Le menu Corps à cœur est basé sur les régimes méditerranéens et Portfolio et il est conforme aux principes du Guide alimentaire canadien et du régime DASH (approches diététiques pour enrayer l’hypertension), qui recommandent :

  • deux portions ou plus de poisson par semaine;
  • deux portions ou moins de viandes plus grasses par semaine;
  • la consommation plus fréquente de protéines végétales.  

Caractéristiques des repas Corps à cœur :

  • des herbes fraîches et des assaisonnements sans sel ou à faible teneur en sel;
  • aucun sucre ajouté;
  • des ingrédients frais; 
  • des gras insaturés comme l’huile d’olive ou de canola; 
  • des grains et des féculents entiers. 

Chaque repas suit les recommandations du Guide alimentaire canadien et contient deux portions (environ une tasse) de légumes. 

À venir bientôt :   

  • Cuisinez à la maison : Nos boîtes-repas pour la santé du cœur sont remplies d’ingrédients frais et de recettes faciles à suivre. 
  • Simplifiez l’épicerie : Faire ses courses ne devrait pas être stressant. Nous vous fournissons des recettes accompagnées d’une liste d’épicerie pour que vous puissiez vous procurer tout ce dont vous avez besoin rapidement pour préparer votre repas de choix. 

Questions et réponses

Q. Où trouver plus d’information sur les saines habitudes alimentaires? 

R. Une alimentation saine ne se limite pas à ce que l’on mange. Nous avons dressé une liste des 10 meilleures habitudes alimentaires pour vous aider à faire des choix éclairés parmi les aliments que vous consommez ET la façon de les manger.

Q. Où trouver plus d’information sur le programme de livraison de repas Corps à cœur? 

R. Nous examinons en ce moment de nouvelles façons intéressantes d’aider notre communauté à préparer et à déguster des repas sains à la maison plus souvent. Pour de plus amples renseignements sur notre service ou sur l’alimentation saine pour le cœur, écrivez-nous à heartwisefood@ottawaheart.ca.

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Pour toute information, écrivez-nous à heartwisefood@ottawaheart.ca.