Série de webinaires Corps à cœur

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Vendredi, 27 mai, 2022,
de 13h à 14h

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Exercices Corps à cœur : Mobilité et renforcement musculaire 2.0

Ce webinaire comprend 35 minutes d’exercices de mobilité et de renforcement musculaire. Aucune expérience préalable n’est requise, et des variantes seront proposées pour augmenter ou diminuer la difficulté des exercices selon vos besoins. Pour participer, il suffit d’avoir une chaise et une bande élastique.

Cette séance convient aux personnes de tous âges, quel que soit votre niveau de conditionnement physique ou de mobilité. Les exercices ciblent des parties du corps qui ont souvent particulièrement besoin de renforcement et de mobilité. Ils travaillent aussi l’équilibre. 

Conferencière : 

  • Tracy Beardsley, spécialiste en entraînement personnel (CanFit Pro) et instructrice certifiée de cardiovélo (Maddogg Athletics)

Pour les professionnels de la santé

 
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